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分享一款椰香风味的香煎鳕鱼条外焦里嫩营养美味家人都爱吃

  “大家好,这里是壹号美食公馆,专注分享简单的家常菜和儿童美味辅食,用美食拓宽生活中的幸福之味。

  【准备原料】:鳕鱼300g,椰蓉40g,面包糠20g,三勺食用油,少许的黑胡椒粉,半个柠檬的柠檬汁,两克食用盐,少许的辣椒面。

  第一步:首先把准备好的鳕鱼切成长条,然后仔细检查鳕鱼里面的鱼刺有没有被完全去除,这步操作主要是考虑到老人小孩会吃,如果卡喉的话就不是太好了。毕竟鳕鱼的骨刺也比较少,稍微检查一下为妙。

  第二步:随后把处理好的鳕鱼条放入一个大碗中,先加入准备好的食用盐和黑胡椒粉反复揉捏30秒,然后依次加入柠檬汁,使用油,椰蓉,面包糠,辣椒面,反复翻拌,让鳕鱼表面裹上配料食材。

  第三步:最后准备一个烤盘,铺上一层烤纸之后,把准备好的鳕鱼条均匀平铺在盘中,然后直接放入烤箱中层,上下火180度,烤15分钟左右就可以取出品尝了。

  那么今天的美食就分享到这里。如果文中还有不明白的地方,也可以私聊笔者,我会为你尽量解惑答疑。本文由壹号美食公馆个人原创,欢迎多多点赞、收藏、关注、评论哦,我们明天不见不散。壹号美食公馆——美食就是需要与人分享才会感受到幸福